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Five@work

Rücken- und Beweglichkeitstraining

Rücken- und Beweglichkeitstraining fürs Büro neu definiert

Die meisten Menschen sitzen (mindestens) 40 Stunden in der Woche am Schreibtisch, im Auto, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Verspannungen, Rückenprobleme, Müdigkeit sind die Folge. Die Lösung hierfür heißt: Gegensteuern. Und zwar ganz wörtlich.  

Das Five-Rücken- und Beweglichkeitstraining wurde entwickelt als Gegenbewegung zur üblichen Alltagshaltung. Verkürzungen und Verspannungen werden gelöst, auch wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und so der Körper deutlich aufrichtet. Damit das Training flexibel für die Arbeitswelt möglich ist, hat Fitwell gemeinsam mit Five ein mobiles Gerät entwickelt, das jederzeit und überall, nach einer kurzen Schulung und einer Einweisung, in Unternehmen eingesetzt werden kann. Das Five@Work-Konzept ist entstanden.  

Das Five@Work-Gerät braucht nicht mehr Platz als zwei Schreibtischstühle. Das gesamte Programm wird in „normaler“ Bürokleidung durchgeführt und dauert nicht mehr als 5 Minuten. Die Wirkung ist unmittelbar und wohltuend.  

Mehr Infos telefonisch bei Fitwell unter 0234 - 950 42 50. 

Zeit für mich

Donnerstag - 01. Mai 2025

Öffnungszeiten Tag der Arbeit

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet und schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr, inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.  

09.00 – 09.40 – Aqua Fitness  
09.30 – 10.30 – Indoor Cycling  
09.45 – 10.45 – Rückenfitness & Relax  
10.00 – 10.40 – Aqua Fitness  
11.00 – 12.00 – Bodystyling  
11.00 – 11.40 – Aqua Fitness  
11.30 – 12.30 – YogaFit  
12.00 – 13.00 – BOP mit Step (ohne Choreo)  

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Praxis Penger sucht Physiotherapeuten

Die Praxis Penger (Pysiotherapie / Osteopathie) in der Oase sucht Physiotherapeuten

Weiter Infos unter:

www.praxis-penger.de

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