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Zeit für mich
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Speisekarte

Lassen Sie sich verwöhnen!

Leckere Vollkornbrote

mit Rührei (Bio-Eier), Tomaten und hausgemachter Remoulade
€ 6,90
Fitnessbrot belegt mit Putenbrust- aufschnitt, Salat und Bio-Spiegelei
€ 7,20

Knackige Salate

Gemischter Salat
€ 6,90
Kleiner gemischter Salat
€ 4,90
Oasen Salat: Gemischter Salat mit
a) Käse und Schinken
b) Thunfisch, Zwiebeln, gekochtem Bio-Ei

€ 8,90
€ 8,90
Quellen Salat: Gemischter Salat mit Käse, Schinken,Thunfisch, Zwiebeln und gekochtem Bio-Ei
€ 9,90
Griechischer Bauernsalat mit Hirtenkäse
€ 8,90
Salat Spezial: Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchenbrustfilet
€ 9,90
Salatteller mit gebratenen Champignons und Speck
€ 9,90
Salat der Saison mit Hirtenkäse, gebratenem Speck und Pinienkernen
€ 9,90
Salatteller mit gebratenen Champignons und Hirtenkäse
€ 9,90
Hausgemachte Salatsaucen
Honig-Senf, Vinaigrette, Joghurt

Hauptgerichte

Gefülltes Fladenbrot mit Krautsalat, Tomate, Gurke, gebratener Hähnchenbrust, Salat und Joghurtsauce
€ 8,50
Spaghetti mit Rucola-Basilikum Pesto, Pinienkernen, gehobeltem Parmesan, dazu Salat
€ 7,90
Spaghetti mit Tomatensauce, dazu Salat
€ 6,50
Ofenkartoffel mit Dip und Salatbeilage
€ 6,50
Ofenkartoffel mit gebratener Hähnchenbrust, Dip und Salatbeilage
€ 7,90
Frische Gemüsepfanne, mit
a) Risoni (marinierte Reisnudeln) – vegan
b) Hähnchenbrustfilet, Joghurtdip
c) Hirtenkäse, Joghurtdip, Brot – vegetarisch

€ 8,10
€ 8,90
€ 8,10
Chili con Carne
€ 7,20
Tomatencremesuppe
€ 4,50

Proteinshake

Schoko, Vanille, Erdbeere, Banane, Stracciatella
€ 3,10

Extras, zur Bestellung

Risoni (marinierte Reisnudeln)
€ 2,00
3 große Scheiben Baguette
€ 1,50
Hähnchenbrustfilet
€ 3,00
1 Bio-Ei, Bio-Spiegel- oder Bio-Rührei
€ 1,50
Portion Champignons
€ 2,00
Portion Thunfisch
€ 2,50
Extra Portion Kartoffeldip
€ 0,50
Portion Pinienkerne oder Pesto
€ 1,50
Portion Parmesan oder Hirtenkäse
€ 1,50
Backkartoffel
€ 2,00
Alle Angaben ohne Gewähr.
Änderungen vorbehalten - Preise in Euro.
Zusätzlich
Speisenangebot
in der Vitrine.
Küche
Mo. - Fr. 12.00 - 15.00 Uhr
Mo. - Fr. 18.00 - 21.30 Uhr
Sa. - So. 11.00 - 16.00 Uhr
Zusatzstoffe der Speisen und Getränke können auf einer
separaten Karte in unserer Gastronomie eingesehen werden.

Ein aktiver Fitnesstag zum Kennenlernen und Ausprobieren!

Oase Open - Donnerstag, 03. Oktober 2019

Für Ihre Freunde und Bekannten!
Die Einzigartigkeit der OASE liegt in ihrer Vielfalt. Wir motivieren Menschen langfristig und erfolgreich mit viel Energie und Freude in jeder Form von Aktivität.

Anmeldung unter Tel. 0234 - 588 570

Teilnahmegebühr 12,- € zahlbar am Veranstaltungstag.
Für Mitarbeiter unserer Kooperationsfirmen gebührenfrei.

Feiertagsprogramm
09.00 - 09.40 - Aqua
09.45 - 10.45 - Rücken Fitness und Relax (GS)
09.45 - 10.45 - Styling Ball & Beach Body (S3)
09.45 - 10.45 - Pump Training (DS)
10.30 - 11.30 - Cross Country Cycling
10.45 - 11.00 - PACE Gerätetraining Intro
11.00 - 11.30 - PACE Gerätetraining
11.00 - 11.40 - Aqua
11.00 - 11.45 - Pilates (GS)
11.00 - 11.45 - SH'BAM Dance (DS)
11.30 - 12.00 - Bauch Special
12.00 - 12.40 - Aqua
12.00 - 13.00 - Yoga (GS)
12.30 - 13.30 - Step'n'Dance (S3)
12.15 - 13.15 - Bodystyling & Power Bauch (DS)
12.45 - 13.45 - Cross Country Cycling
13.45 - 14.45 - New Fatburner (DS)
09.00 - 13.30 - Kinderbetreuung (0-6 Jahre)


GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3
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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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