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Zeit für mich

Willkommen in der Oase

Fitness, Aquafitness und Aerobic in Bochum

Zeit ist knapp und darum ist es
so wichtig, wie wir sie verbringen.
  • Trainieren Sie in einem außergewöhnlichen Ambiente
  • Erleben Sie immer die neuesten Innovationen
  • Für alle, die Wert auf das beste Publikum legen
Gönnen Sie sich Außergewöhnliches
und fühlen Sie sich willkommen.

Ein aktiver Fitnesstag zum Kennenlernen und Ausprobieren!

Oase Open - Donnerstag, 03. Oktober 2019

Für Ihre Freunde und Bekannten!
Die Einzigartigkeit der OASE liegt in ihrer Vielfalt. Wir motivieren Menschen langfristig und erfolgreich mit viel Energie und Freude in jeder Form von Aktivität.

Anmeldung unter Tel. 0234 - 588 570

Teilnahmegebühr 12,- € zahlbar am Veranstaltungstag.
Für Mitarbeiter unserer Kooperationsfirmen gebührenfrei.

Feiertagsprogramm
09.00 - 09.40 - Aqua
09.45 - 10.45 - Rücken Fitness und Relax (GS)
09.45 - 10.45 - Styling Ball & Beach Body (S3)
09.45 - 10.45 - Pump Training (DS)
10.30 - 11.30 - Cross Country Cycling
10.45 - 11.00 - PACE Gerätetraining Intro
11.00 - 11.30 - PACE Gerätetraining
11.00 - 11.40 - Aqua
11.00 - 11.45 - Pilates (GS)
11.00 - 11.45 - SH'BAM Dance (DS)
11.30 - 12.00 - Bauch Special
12.00 - 12.40 - Aqua
12.00 - 13.00 - Yoga (GS)
12.30 - 13.30 - Step'n'Dance (S3)
12.15 - 13.15 - Bodystyling & Power Bauch (DS)
12.45 - 13.45 - Cross Country Cycling
13.45 - 14.45 - New Fatburner (DS)
09.00 - 13.30 - Kinderbetreuung (0-6 Jahre)


GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3
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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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