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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Kursplan bis 27.11.2022

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Gesamt
Aqua
Fitness
Aktiv
Wellness
Cycling
Racket
Dienstag
04.10.2022
09.00 - 09.45
Sanftes Einsteiger-
Training
10.15 - 11.15
Bodystyling
& Zumba Style
16.30 - 17.30
Cycling
16.45 - 17.45
Yogafit
17.45 - 18.45
Pump Training
18.00 - 19.00
Rücken Fitness
18.30 - 19.15
Queenax
18.30 - 19.30
Cycling
19.00 - 20.00
Styling Intervall
mit Step
19.15 - 20.15
Special:
Detox Yoga
6 Wochen im GS
Ab 18.10. bis 22.11.22
19.15 - 19.30
Bauch
19.30 - 21.00
Badminton Aktiv
Mittwoch
05.10.2022
09.00 - 09.45
Rücken Fitness
10.00 - 11.00
Sanftes
Rückenyoga
10.15 - 11.15
BOP Workout
mit Step
11.30 - 12.30
Yogafit
17.00 - 18.00
Bodystyling
& Power Bauch
17.00 - 17.45
Queenax
17.45 - 18.00
Bauch
18.15 - 19.00
SH'BAM
18.15 - 19.15
Cycling
18.30 - 19.30
HIT-Challenge mit
Functional Stretch
19.00 - 20.00
Yogafit
Donnerstag
06.10.2022
09.00 - 10.00
Faszien Pilates
10.15 - 11.15
Bodystyling
& Power Bauch
17.00 - 18.00
Pilates
17.30 - 18.30
Cycling
18.00 - 19.15
18.00 UPPER BODY
18.30 LOWER BODY
19.00 BAUCH
8 Wochen Special im S3
Ab 06.10. bis 24.11.22
18.00 - 19.30
Newcomer
Badminton
18.15 - 19.15
Bodystyling
& Power Bauch
19.15 - 20.00
Rücken Fitness
Freitag
07.10.2022
09.00 - 10.00
Sanftes Einsteiger-
Training & Stretch
09.00 - 09.45
Queenax
09.15 - 10.15
Box Workout
09.45 - 10.00
Bauch
10.15 - 11.15
Cycling
10.30 - 11.30
Bodystyling
& Beach Body
16.30 - 17.30
Cycling
17.00 - 17.45
Ganzkörpertraining
17.45 - 18.30
SH'BAM

18.30 - 19.15
ZUMBA
18.00 - 19.00
Pump Training
18.00 - 19.30
Newcomer
Badminton
18.00 - 19.00
Yogafit
19.15 - 20.30
Sanftes
Rückenyoga
Samstag
08.10.2022
09.15 - 10.15
Iyengar Yoga
10.30 - 11.15
Rücken Fitness
11.15 - 12.15
Special:
Sweat Circuit
4 Wochen im S3
Ab 08.10. bis 29.10.22
11.30 - 12.30
Bodystyling
& Power Bauch
14.15 - 16.15
Racket Mix
Badminton / Squash
Sonntag
09.10.2022
09.00 - 10.00
Rücken Fitness
& Relax
09.30 - 10.30
Cycling
10.00 - 11.00
Pump Training
10.00 - 11.00
Stylingball
& Beach Body
10.15 - 11.00
SH'BAM
11.00 - 11.15
Bauch
11.15 - 12.00
Ganzkörpertraining
11.15 - 12.15
Bodystyling
& Power Bauch
11.30 - 12.15
Pilates
12.15 - 13.15
Cycling
12.30 - 13.30
Yogafit
12.30 - 13.30
Bodystyling
& Power Bauch
13.45 - 14.30
Special:
Aerobic
6 Wochen im S3
Ab 23.10. bis 27.11.22
Dance-Studio (DS)
Gymnastik-Studio (GS)
Studio 3 (S3)
Cycling-Raum
Aqua-Bereich
Racket-Bereich
Special
Trainings-Fläche
H
High Intensive
AQUA-BEREICH
Aqua Aktivitäten sind in der Club Mitgliedschaft enthalten.
RACKET-BEREICH
Anmeldung vorab an der Rezeption. Racket Aktivitäten sind in der Club Mitgliedschaft enthalten.