five® - Rücken- & Gelenkkonzept

Die revolutionäre Trainingsbewegung

Five ist ein außergewöhnliches Muskellängentraining, einfach durchzuführen und effektiv
Das regelmäßige Training wirkt Verkürzungen entgegen, verhilft zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung
Five kann insbesondere bei hartnäckigen und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden helfen
Die Übungen optimieren Atmung, Durchblutung und den gesamten Energiefluss

Five-Bereich

Die Five Geräte sind ein wichtiger Bestandteil unseres Rückenbereiches und ermöglichen ein optimales Muskellängentraining. Dieser besondere Bereich mit seiner ruhigen Atmosphäre lädt zu einem entspannendem Training ein. Bearbeiten Sie die gesamte vordere Muskelkette, die Hüft- und Rückenmuskulatur und sogar die Fußmuskulatur. Erleben Sie das einzigartige Gefühl auf dem „Five Feet“ oder die enorme Wirkung der Triggerbank.

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Freitag, 01. November 2024

Öffnungszeiten Allerheiligen

Allerheiligen

Freitag, 01.11.2024

09.00 - 09.45 - Sanftes Einsteigertraining (GS)
10.00 - 11.00 - Bodystyling (DS)
10.00 - 10.40 - Aqua Fitness
10.00 - 11.00 - Yin Yoga Einsteiger (GS)
10.15 - 11.15 - Cycling
11.00 - 11.40 - Aqua Fitness
11.15 - 12.15 - Pump (DS)
11.15 - 12.00 - Rücken Fitness (GS)
11.15 - 12.15 - Box Workout (S3)
12.00 - 12.40 - Aqua Fitness
12.00 - 13.00 - Cycling
12.30 - 13.30 - YogaFit (GS)
12.30 - 13.30 - Bodystyling (DS)

An Feiertagen ist die Oase
ab 7.30 Uhr für Sie geöffnet.

Wir schließen unseren Club um 20.00 Uhr
inkl. der Umkleiden und Nassbereiche.

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