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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Ganzheitliches Rückentraining

Bei uns ist Ihr Rücken in guten Händen

Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

  • Rückentraining in der Gruppe, mit Musik, unter Anleitung eines Trainers
  • Individuelles Rückenprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt wird
  • Hoch qualifizierte Rückenexperten mit jahrelanger Erfahrung
  • Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Training beginnen

Rückenbereich

Das Rückentraining ist ein wichtiger Bestandteil unseres Trainingskonzeptes. Neben den unterschiedlichen Kursangeboten und den Individualprogrammen an Krafttrainingsgeräten haben wir eigens für diese große Thematik einen eigenen Bereich eingerichtet. Hier können ganz spezielle Übungen an Rückengeräten, aber auch Bodenübungen stattfinden. Auch im Anschluss an eine Reha können Sie hier Ihre Therapieübungen optimal fortführen.

Entdecken Sie auch

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five®

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Aquafit

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Dienstag, den 03.10.2023

Öffnungszeiten Tag der Deutschen Einheit

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet
und schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.


Dienstag, 03. Oktober 2023

09.20 - 10.00 - Aqua Fitness
10.00 - 11.00 - Rückenfitness & Relax (GS)
10.00 - 11.00 - Bodystyling (DS)
10.20 - 11.00 - Aqua Fitness
11.15 - 12.15 - Pump (DS)
11.30 - 12.15 - Dance Special (S3)
11.00 - 12.00 - Indoor Cycling
11.20 - 12.00 - Aqua Fitness
12.30 - 13.30 - Bodystyling (DS)
12.00 - 13.00 - YogaFit (GS)
12.30 - 13.15 - Ganzkörpertraining (S3)
12.20 - 13.00 - Aqua Fitness
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Vom 02. bis 15.10.2023

Ferien Schnupperwochen

Für Eure Freunde und Bekannten
Die Oase genießen
Fitness, Wellness
und Entspannung


02. bis 15. Oktober 2023
Ferien-Schnupperwochen

Weitere Infos unter
Telefon: 0234 - 588 57 20
oder an der Fitnessinsel

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Wir suchen

Verstärkung für unser Trainerteam

Wenn Sie gerne in einem motivierten Team arbeiten möchten und sich mit viel Engagement einsetzen, freuen wir uns auf Ihre Bewerbung.

Weitere Infos hier:

Weitere Infos

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