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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Aktive Entspannung

Finden Sie die optimale Balance

Die richtige Balance im Leben zu finden ist eine hohe Kunst.

Dies gilt auch für die körperliche und seelische Ausgeglichenheit.

Nur so kann man sich rundum wohlfühlen.

Yoga

Für Ihr persönliches Gleichgewicht

Erleben Sie das Wohlgefühl einer Yogaaktivität.In diesen ruhigen Aktivitäten trainieren wir Kraft, Gelenkigkeit und die Fähigkeit sich zu entspannen.

Yoga ist der neue Trend des Jahrhunderts.
Unser Kursplan bietet Ihnen eine Vielfalt unterschiedlicher Yogaaktivitäten für Einsteiger und Fortgeschrittene.Es sind ausschließlich offene Gruppen und man kann zu jeder Zeit einsteigen.

Pilates

In der Mitte liegt die Kraft

Erfahren Sie die unglaubliche Wirkung von Pilatesübungen. Diese langsamen, präzisen Bewegungsabläufe führen zu einer Verbesserung der Haltung und der Muskelbalance.

Ihr Körper wird kräftig und geschmeidig.

Dieses sanfte Training ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene und vor Allem für jede Altersklasse hervorragend geeignet. Lernen Sie Ihre innere Kraft kennen und stärken Sie sie.

Autogenes Training

In der Ruhe liegt die Kraft

Das Ziel dieser Übungsform ist es, durch Selbsthypnose positiven Einfluss auf körperliche und geistige Prozesse zu nehmen. So können z.B. Beschwerden positiv beeinflusst werden. Autogenes Training kann aber auch einfach zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, zur Verbesserung sportlicher Leistungen oder zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Managementbereich beitragen. Es zielt darauf ab, den Zustand der Ruhe selbst herstellen zu können.

Um Autogenes Training zu erlernen empfiehlt es sich, einen Kurs zu belegen. Unsere Experten in diesem Bereich können auf die individuellen Anforderungen und Fragen konkret eingehen und Lösungen anbieten.

Entdecken Sie auch

Kosmetik

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Gastronomie

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Aquafit

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Terrasse

Terrasse

Montag, den 03.10.2022

Öffnungszeiten Tag der Deutschen Einheit

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet
und schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.


Montag, 03. Oktober 2022

09.00 - 10.00 - Rücken & Relax (GS)
10.00 - 11.00 - Cycling
10.20 - 11.00 - Aqua Fitness
10.30 - 11.30 - Bodystyling (DS)
10.30 - 11.15 - Best of SH´BAM (GS)
11.15 - 12.00 - Ganzkörpertraining (S3)
11.40 - 12.20 - Aqua Fitness
12.15 - 13.15 - YogaFit (GS)
12.00 - 13.00 - Cycling
12.30 - 13.30 - Bodystyling (DS)
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Vom 01.10. bis 16.10.2022

Ferien Schnupperwochen

Für Eure Freunde und Bekannten
Die Oase genießen
Fitness, Wellness
und Entspannung


01.10. bis 16.10.2022
Ferien-Schnupperwochen

Weitere Infos unter
Telefon: 0234 - 588 57 20
oder an der Fitnessinsel

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Wir suchen

Verstärkung für unser Trainerteam

Wenn Sie gerne in einem motivierten Team arbeiten möchten und sich mit viel Engagement einsetzen, freuen wir uns auf Ihre Bewerbung.

Weitere Infos hier:

Weitere Infos

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Club des Monats + Club des Jahres

Zeitschrift bodyLIFE würdigt Oase Bochum

Wir freuen uns über eine ganz besondere Auszeichnung.

Die bodyLIFE ist eine der führenden Fachzeitschriften der Fitnessbranche und würdigt die Fitnessanlagen, die sich durch besondere Verdienste um Kundenzufriedenheit und Servicequalität auszeichnen.

Das unsere Arbeit eine solche Anerkennung erfährt macht uns sehr stolz und wir möchten diesen wertschätzenden Bericht gerne mit Euch teilen.

Viel Freude beim Lesen.

Zum Bericht

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