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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Functional Training

Training von Funktionen und Bewegungen

Das Functional Training wird in der Oase seit langem im alltäglichen Training erfolgreich vermittelt. Im Vordergrund stehen immer mehrgelenkige Bewegungen, bei denen der Körper während der Ausführung in seiner achsengerechten Haltung bleibt.

  • Einsatz von speziellen Geräten, wie z. B. dem Keiser Functional Trainer, der eine Vielzahl von komplexen Bewegungen erlauben
  • Besonderheiten, wie Suspension-oder Flowin-Training sind besonders anspruchsvoll und effektiv
  • Die Bewegungsanalyse „Functional Movement Screen“ deckt Schwachpunkte auf ermöglicht eine optimale Trainingssteuerung

Functional Training

Dem Functional Training in der Oase haben wir gleich einen ganzen Bereich gewidmet. Diese sehr große Fläche ist mit einem "Queenax" (Functional Trainings Brücke), Half Racks der Firma Keiser und viel Equipment für freie Übungen ausgestattet. Hier können Sie sich nach Lust und Laune richtig fordern.

Entdecken Sie auch

Badminton

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Rücken

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Gerätetraining

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Gastronomie

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Montag, den 03.10.2022

Öffnungszeiten Tag der Deutschen Einheit

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet
und schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.


Montag, 03. Oktober 2022

09.00 - 10.00 - Rücken & Relax (GS)
10.00 - 11.00 - Cycling
10.20 - 11.00 - Aqua Fitness
10.30 - 11.30 - Bodystyling (DS)
10.30 - 11.15 - Best of SH´BAM (GS)
11.15 - 12.00 - Ganzkörpertraining (S3)
11.40 - 12.20 - Aqua Fitness
12.15 - 13.15 - YogaFit (GS)
12.00 - 13.00 - Cycling
12.30 - 13.30 - Bodystyling (DS)
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Vom 01.10. bis 16.10.2022

Ferien Schnupperwochen

Für Eure Freunde und Bekannten
Die Oase genießen
Fitness, Wellness
und Entspannung


01.10. bis 16.10.2022
Ferien-Schnupperwochen

Weitere Infos unter
Telefon: 0234 - 588 57 20
oder an der Fitnessinsel

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Wir suchen

Verstärkung für unser Trainerteam

Wenn Sie gerne in einem motivierten Team arbeiten möchten und sich mit viel Engagement einsetzen, freuen wir uns auf Ihre Bewerbung.

Weitere Infos hier:

Weitere Infos

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Club des Monats + Club des Jahres

Zeitschrift bodyLIFE würdigt Oase Bochum

Wir freuen uns über eine ganz besondere Auszeichnung.

Die bodyLIFE ist eine der führenden Fachzeitschriften der Fitnessbranche und würdigt die Fitnessanlagen, die sich durch besondere Verdienste um Kundenzufriedenheit und Servicequalität auszeichnen.

Das unsere Arbeit eine solche Anerkennung erfährt macht uns sehr stolz und wir möchten diesen wertschätzenden Bericht gerne mit Euch teilen.

Viel Freude beim Lesen.

Zum Bericht

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