Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570
Das Functional Training wird in der Oase seit langem im alltäglichen Training erfolgreich vermittelt. Im Vordergrund stehen immer mehrgelenkige Bewegungen, bei denen der Körper während der Ausführung in seiner achsengerechten Haltung bleibt.
09.00 - 09.40 - Aqua Fitness
09.00 - 10.00 - Faszienpilates (GS)
10.00 - 10.40 - Aqua Fitness
10.00 - 11.00 - Cycling
10.15 - 11.15 - Bodystyling (DS)
10.30 - 11.30 - Rücken & Relax (GS)
11.00 - 11.40 - Aqua Fitness
11.45 - 12.45 - Ganzkörper & Stretch (S3)
12.00 - 12.40 - Aquafitness
12.00 - 13.00 - YogaFit (GS)
12.00 - 13.00 - Cycling
12.30 - 13.30 - Bodystyling (DS)
13.45 - 14.45 - Easy Step (DS)
GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3
An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet und
schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.