Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570
Die richtige Balance im Leben zu finden ist eine hohe Kunst.
Dies gilt auch für die körperliche und seelische Ausgeglichenheit.
Nur so kann man sich rundum wohlfühlen.
Erfahren Sie die unglaubliche Wirkung von Pilatesübungen. Diese langsamen, präzisen Bewegungsabläufe führen zu einer Verbesserung der Haltung und der Muskelbalance.
Ihr Körper wird kräftig und geschmeidig.
Dieses sanfte Training ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene und vor Allem für jede Altersklasse hervorragend geeignet. Lernen Sie Ihre innere Kraft kennen und stärken Sie sie.
Das Ziel dieser Übungsform ist es, durch Selbsthypnose positiven Einfluss auf körperliche und geistige Prozesse zu nehmen. So können z.B. Beschwerden positiv beeinflusst werden. Autogenes Training kann aber auch einfach zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, zur Verbesserung sportlicher Leistungen oder zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Managementbereich beitragen. Es zielt darauf ab, den Zustand der Ruhe selbst herstellen zu können.
Um Autogenes Training zu erlernen empfiehlt es sich, einen Kurs zu belegen. Unsere Experten in diesem Bereich können auf die individuellen Anforderungen und Fragen konkret eingehen und Lösungen anbieten.
09.00 - 09.40 - Aquafitness
09.00 - 10.00 - Faszienpilates (GS)
10.15 - 11.15 - Bodystyling (DS)
10.30 - 11.30 - Rücken & Relax (GS)
10.00 - 10.40 - AquaFitness
10.00 - 11.00 - Cycling
11.00 - 11.40 - Aquafitness
12.00 - 12.40 - Aquafitness
11.45 - 12.45 - Ganzkörper & Stretch (S3)
12.00 - 13.00 - YogaFit (GS)
12.00 - 13.00 - Cycling
12.30 - 13.30 - Bodystyling (DS)
13.45 - 14.45 - Easy Step (DS)
GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3
An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet und
schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.