Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

• Rückentraining in der Gruppe, mit Musik, unter Anleitung eines Trainers
• Individuelles Rückenprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt wird
• Hoch qualifizierte Rückenexperten mit jahrelanger Erfahrung
• Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Training beginnen

• Five ist ein außergewöhnliches Muskellängentraining, einfach durchzuführen und effektiv
• Das regelmäßige Training wirkt Verkürzungen entgegen, verhilft zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung
• Five kann insbesondere bei hartnäckigen und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden helfen
• Die Übungen optimieren Atmung, Durchblutung und den gesamten Energiefluss

Jogging ist nach wie vor eine sehr beliebte Ausdauer Sportart und trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern auch viele Muskeln im Körper.

• Trainieren Sie auf unseren Joggingbändern oder unserer Indoor Laufbahn
• Sicher, komfortabel und unabhängig von Wetter und Jahreszeit