Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570
Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
Jogging ist nach wie vor eine sehr beliebte Ausdauer Sportart und trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern auch viele Muskeln im Körper.
09.00 – 10.00 - Rücken Fitness (GS)
09.10 – 09.50 - Aqua Fitness
10.30 – 11.30 - Bodystyling (DS)
10.10 – 10.50 - Aqua Fitness
11.00 – 12.00 - Pilates (GS)
11.30 – 12.30 - Cycling
12.00-13.00 - Bodystyling (DS)
GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3
An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet und
schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.
