Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570
Die Kräftigung der Muskulatur ist ein wichtiger Baustein für einen gesunden und schönen Körper. Gute Muskulatur entlastet Gelenke und verbraucht mehr Kalorien.
Mit Pace haben wir ein optimales Trainingskonzept entwickelt, das den gewünschten Erfolg garantiert.
Der Pace-Raum liegt direkt links neben dem Eingang zum Fitnessbereich. Hier stehen pneumatische Trainingsgeräte der Firma Keiser. Die Besonderheit dieser Geräte ist, dass der Trainierende auch während der Belastungsphase den Widerstand verringern oder erhöhen kann, ohne die Übung zu unterbrechen. Optimal für z. B. ein Einsatztraining. Vor und nach den Aktivitäten kann dieser Raum für das individuelle Training genutzt werden. Während die restliche Trainingsfläche in unserem Club nicht beschallt ist, läuft in diesem Raum immer Musik.
An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet
und schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.
09.00 – 10.00 - Rücken & Relax (GS)
10.00 – 11.00 - Cycling
10.00 – 11.00 - Pump (DS)
10.20 – 11.00 - Aqua Fitness
11.15 – 12.15 - Bodystyling (DS)
11.15 – 12.00 - Ganzkörpertraining (S3)
11.20 – 12.00 - Aqua Fitness
11.30 – 12.15 - Pilates (GS)
12.00 – 13.00 - Cycling
12.20 – 13.00 - Aqua Fitness
12.30 – 13.30 - Bodystyling (DS)
Folgen Sie uns
auf TikTok.
www.tiktok.com/@oasebochum
und entdecken Sie
die Vielfalt der Oase.
Folgen Sie uns
auf Instagram.
www.instagram.com/oase_bochum
und entdecken Sie
die Vielfalt der Oase.