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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Queenax

Functional Training der besonderen Art

Das „Queenax“, ist ein multifunktionales Modul-Gerät, das optimale Voraussetzungen für ein modernes Functional Training bietet. Hier werden der Trainingsphantasie keine Grenzen gesetzt.

  • Grundlegende Übungen zu Mobilität, Kräftigung und Muskelausdauer mit realitätsnahen, alltagsgetreuen Belastungen des Körpers
  • Training mit überwiegend dem eigenen Körpergewicht, nah orientiert an natürlichen Bewegungsmustern
  • Mehrgelenkige Bewegungen, bei denen der Körper während der Ausführung in seiner achsengerechten Haltung bleibt

Donnerstag, 30.05.2024

Öffnungszeiten Fronleichnam

09.00 - 09.40 - Aqua Fitness
10.00 - 11.00 - Bodystyling (GS)
10.15 - 11.15 - Rückenfitness (DS)
10.30 - 11.10 - Aqua Fitness
10.30 - 11.30 - Cycling
11.15 - 12.15 - Ganzkörpertraining & Stretch (S3)
11.30 - 12.10 - Aqua Fitness
11.30 - 12.30 - Bodystyling (DS)
12.00 - 13.00 - YogaFit (GS)

GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3

An Feiertagen ist die Oase ab 7.30 Uhr geöffnet und
schließt den gesamten Club um 20.00 Uhr,
inklusive der Umkleiden und Nassbereiche.

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