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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Aktive Entspannung

Finden Sie die optimale Balance

Die richtige Balance im Leben zu finden ist eine hohe Kunst.

Dies gilt auch für die körperliche und seelische Ausgeglichenheit.

Nur so kann man sich rundum wohlfühlen.

Yoga

Für Ihr persönliches Gleichgewicht
Erleben Sie das Wohlgefühl einer Yogaaktivität.In diesen ruhigen Aktivitäten trainieren wir Kraft, Gelenkigkeit und die Fähigkeit sich zu entspannen.

Yoga ist der neue Trend des Jahrhunderts.
Unser Kursplan bietet Ihnen eine Vielfalt unterschiedlicher Yogaaktivitäten für Einsteiger und Fortgeschrittene.Es sind ausschließlich offene Gruppen und man kann zu jeder Zeit einsteigen.

Pilates

In der Mitte liegt die Kraft

Erfahren Sie die unglaubliche Wirkung von Pilatesübungen. Diese langsamen, präzisen Bewegungsabläufe führen zu einer Verbesserung der Haltung und der Muskelbalance.


Ihr Körper wird kräftig und geschmeidig.

Dieses sanfte Training ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene und vor Allem für jede Altersklasse hervorragend geeignet. Lernen Sie Ihre innere Kraft kennen und stärken Sie sie.

Autogenes Training

In der Ruhe liegt die Kraft
Das Ziel dieser Übungsform ist es, durch Selbsthypnose positiven Einfluss auf körperliche und geistige Prozesse zu nehmen. So können z.B. Beschwerden positiv beeinflusst werden. Autogenes Training kann aber auch einfach zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, zur Verbesserung sportlicher Leistungen oder zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Managementbereich beitragen. Es zielt darauf ab, den Zustand der Ruhe selbst herstellen zu können.

Um Autogenes Training zu erlernen empfiehlt es sich, einen Kurs zu belegen. Unsere Experten in diesem Bereich können auf die individuellen Anforderungen und Fragen konkret eingehen und Lösungen anbieten.

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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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