Hauptmenu
Zeit für mich

Ganzheitliches Rückentraining

Bei uns ist Ihr Rücken in guten Händen

Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.


Ob Sie lieber nach Musik in der Gruppe trainieren oder das Gerätetraining vorziehen, Sie erhalten von uns ein spezielles Rücken-Trainingsprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist. Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Trainingsprogramm beginnen. Wir beraten Sie gern.

Die private Physiotherapiepraxis Stephan Penger ist täglich für Sie da. So begleiten wir Sie von der Therapie bis hin zu einem Aufbautraining.

Samstag, 07. Dezember 2019

Oasen Weihnachtsparty

für unsere Mitglieder in Begleitung Ihrer Freunde.
Feiern Sie mit uns und genießen Sie einen
harmonischen Abend unter Freunden.

Einlass ab 20.30 Uhr
ab 22.00 Uhr - Disco Party

Wir freuen uns auf Sie!
Mitglieder und eine Begleitung frei.
Weitere Gäste 9,00 € pro Person.
Alle News anzeigen

Folgen Sie uns...

Oase Bochum bei Instagram

Folgen Sie uns
auf Instagram.


und entdecken Sie
die Vielfalt der Oase.
Alle News anzeigen

Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
Alle News anzeigen