Hauptmenu
Zeit für mich

Ganzheitliches Rückentraining

Bei uns ist Ihr Rücken in guten Händen

Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.


Ob Sie lieber nach Musik in der Gruppe trainieren oder das Gerätetraining vorziehen, Sie erhalten von uns ein spezielles Rücken-Trainingsprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist. Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Trainingsprogramm beginnen. Wir beraten Sie gern.

Die private Physiotherapiepraxis Stephan Penger ist täglich für Sie da. So begleiten wir Sie von der Therapie bis hin zu einem Aufbautraining.

Ein aktiver Fitnesstag zum Kennenlernen und Ausprobieren!

Oase Open - Donnerstag, 03. Oktober 2019

Für Ihre Freunde und Bekannten!
Die Einzigartigkeit der OASE liegt in ihrer Vielfalt. Wir motivieren Menschen langfristig und erfolgreich mit viel Energie und Freude in jeder Form von Aktivität.

Anmeldung unter Tel. 0234 - 588 570

Teilnahmegebühr 12,- € zahlbar am Veranstaltungstag.
Für Mitarbeiter unserer Kooperationsfirmen gebührenfrei.

Feiertagsprogramm
09.00 - 09.40 - Aqua
09.45 - 10.45 - Rücken Fitness und Relax (GS)
09.45 - 10.45 - Styling Ball & Beach Body (S3)
09.45 - 10.45 - Pump Training (DS)
10.30 - 11.30 - Cross Country Cycling
10.45 - 11.00 - PACE Gerätetraining Intro
11.00 - 11.30 - PACE Gerätetraining
11.00 - 11.40 - Aqua
11.00 - 11.45 - Pilates (GS)
11.00 - 11.45 - SH'BAM Dance (DS)
11.30 - 12.00 - Bauch Special
12.00 - 12.40 - Aqua
12.00 - 13.00 - Yoga (GS)
12.30 - 13.30 - Step'n'Dance (S3)
12.15 - 13.15 - Bodystyling & Power Bauch (DS)
12.45 - 13.45 - Cross Country Cycling
13.45 - 14.45 - New Fatburner (DS)
09.00 - 13.30 - Kinderbetreuung (0-6 Jahre)


GS = Gymnastikstudio
DS = Dancestudio
S3 = Studio 3
Alle News anzeigen

Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
Alle News anzeigen