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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Fitness



Zeit für mich

Gerätetraining

Mit unserem Wissen an Ihr Ziel


Diagnostik

Analyse Ihrer Ausgangswerte


Ganzheitliches Rückentraining

Bei uns ist Ihr Rücken in guten Händen

Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

  • Rückentraining in der Gruppe, mit Musik, unter Anleitung eines Trainers
  • Individuelles Rückenprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt wird
  • Hoch qualifizierte Rückenexperten mit jahrelanger Erfahrung
  • Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Training beginnen

five® - Rücken- & Gelenkkonzept

Die revolutionäre Trainingsbewegung
  • Five ist ein außergewöhnliches Muskellängentraining, einfach durchzuführen und effektiv
  • Das regelmäßige Training wirkt Verkürzungen entgegen, verhilft zu mehr Beweglichkeit und verbessert die Haltung
  • Five kann insbesondere bei hartnäckigen und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden helfen
  • Die Übungen optimieren Atmung, Durchblutung und den gesamten Energiefluss

Personal Training

Mit unserem Wissen zu Ihrem Ziel


Functional Training

Training von Funktionen und Bewegungen


Jogging / In- und Outdoor Laufbahn

Joggen macht einfach Spaß

Jogging ist nach wie vor eine sehr beliebte Ausdauer Sportart und trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern auch viele Muskeln im Körper.

  • Trainieren Sie auf unseren Joggingbändern oder unserer Indoor Laufbahn
  • Sicher, komfortabel und unabhängig von Wetter und Jahreszeit

Fitwell - Firmenfitness

Das FirmaFit Programm


Vom 01.07. bis 20.08.2021

Ferien Schnupperwochen

Für Ihre Freunde und Bekannten
Die Oase genießen
Fitness, Wellness
und Entspannung


01.07. bis 20.08.2021
Ferien-Schnupperwochen

Weitere Infos unter
Telefon: 0234 - 588 57 20
oder an der Fitnessinsel

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