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Oase GmbH • Harpener Feld 35 • 44805 Bochum • Telefon 0234 - 588 570

Personal Training

Mit unserem Wissen zu Ihrem Ziel

Das Personal Training mit unseren Trainingsspezialisten ist die beste Möglichkeit Ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen.Sie profitieren durch Motivation, höhere Leistungsbereitschaft und größtmögliche Sicherheit.

Optimale Betreuung bei individuellen Anforderungen

  • Prävention/Rehabilitation
  • Trainingseinstieg/-optimierung
  • Gewichtsregulation
  • Sportartspezifisches Training


Weight Management

Langfristig erfolgreich das Körpergewicht regulieren
Ob Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme – gemeinsam bestimmen wir die Ausgangslage, definieren erreichbare Ziele, erklären Ernährungsmodelle und begleiten Sie in ein zielgerichtetes Training.

Therapeut. Personaltraining

Die optimale Betreuung bei besonderen Anforderungen
Ob als Prävention oder nach einer Operation oder Reha – unsere Trainingsspezialisten erstellen Ihnen Ihren individuellen Therapie- und Trainingsplan. Die persönliche Begleitung in den ersten Einheiten garantiert die sichere und korrekte Ausführung der Übungen und sichert den bestmöglichen Erfolg.

Programm für Einsteiger

Wir zeigen Ihnen den Weg zu Freude an Sport und Bewegung
War Sport bisher kein fester Bestandteil Ihres Lebens oder starten Sie nach langer Pause neu? Wir begleiten Sie in ein sportliches, vitales Leben. Gemeinsam definieren wir Ziele, setzen Ihre persönlichen Wünsche in Trainingsplänen um und gehen zusammen Schritt für Schritt den Weg zur Sicherheit und Routine in Ihrem Training.

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Für alle Altersgruppen

five® - Gerätekonzept

Das five® Gerätekonzept ist eine vollkommen
neue und revolutionäre Trainingsbewegung


"Der Arbeitsalltag geht nach vorne, five® geht nach hinten.“

Was ist five®
five® ist ein aktives ganzheitliches Rücken- & Gelenkkonzept mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Körper. Es wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu seiner natürlichen Beweglichkeit und aufrechten Haltung.

• lindert hartnäckige und chronische Rücken- und Gelenkbeschwerden
• optimiert Atmung, Durchblutung sowie den gesamten Energiefluss
• ist für alle Altersgruppen leicht erlernbar
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