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Health News

Oktober 2020

Achtsamkeitstraining

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung.

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Juli 2020

Gelassenheit im Home Office

durch Achtsamkeit

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März 2020

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Immer mehr Menschen scheinen sich danach zu sehnen, aus dem Strudel von Komplexität und Geschwindigkeit ihres Alltags heraustreten zu wollen.

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Februar 2020

Noch mehr Gründe für regelmäßige Bewegung

„Kein Sport.“ soll Winston Churchill gesagt haben auf die Frage, wie er denn so alt geworden sei. Ein anderes Wort von ihm macht deutlich, was er tatsächlich davon hielt: „Keine Stunde, die man mit Sport verbringt ist verloren.“ Ganz im Gegenteil, Sport hält gesund.

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